مغز گردو ایرانی

گردو ارزش غذایی فراوانی برای بدن دارد و بسیاری از مواد مورد نیاز بدن را دارد.

مغز گردو بیشتر به صورت خام مصرف می شود ولی برخی در غذا و خورشت آن را طبخ می کنند .

فواید گردو:

تقویت سیستم ایمنی / قلب و عروق ( تقویت قلب ، کاهش کلسترول بد ، پیشگیری از تصلب شرایین ، کاهش فشار خون ) / پوست و مو ( ضخیم شدن مو ، کاهش ریزش مو ، کاهش چین و چروک ، کاهش سیاهی دور چشم ) / کبد ( سم زدایی کبد ، بهبود کبد چرب ) / مغز و اعصاب ( بهبود خواب، افزایش حافظه و تمرکز ، افزایش انرژی ) / تقویت استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان/ مردان ( تقویت و افزایش تحرک اسپرم ، افزایش باروری ) / مفید برای زنان باردار / درمان یبوست / کنترل قند خون